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內衣、義乳如何穿戴

乳房切除手術後,最感到困擾的事,大概是無法取得平衡感,特別是胸部豐滿的女性,失去了一側乳房,導致胸部重量分佈不均衡,甚至走路時,往往需要聳著肩來平衡身體,因此加重肩頸背部的不適,造成影響身體姿勢問題的斜肩;乳癌患者想要取得平衡、早日恢復昔日的風采,術後的復健過程中,應包含穿戴重量適合的義乳和合身的義乳胸罩,這也是最簡易恢復胸部外觀的方式。 由於乳癌病友手術以後很難在市面上買到合適的義乳及義乳內衣,造成生活上極大的不便與困擾,甚至形成心理障礙,喪失信心。為了讓術後女性也能穿出內在美,病友們可透過坊間內衣品牌的諮詢、測量,製作最適合自己術後穿著的義乳內衣,讓失去乳房的病友重新找回貼心的依靠,再度恢復美麗自信的風采。

失去乳房,一樣可以抬頭挺胸

手術後1到4週內的休養期

乳癌病友在出院時,不要因在意沒有乳房而彎腰駝背,自己和家人可先利用脫脂棉花、絲襪或其他質地柔軟的東西,盡可能把手術側修飾成與手術前相近的樣子,或做成和健康側乳房近似的形狀,再用別針將它別在內衣或衣著的內側,整理出胸部形狀,挺起胸膛出院。

手術後4到6週內的復原期

手術後4到6週內,手術部位可能還有點腫,所以不論是胸罩的尺寸或是義乳的形狀、大小選擇都會有所偏差,所以通常乳房保健專家是不建議此時選購義乳的。

不過即使療程尚未做完,多數的乳癌病友仍會選擇恢復以往的生活,開始上班、工作,為了活動時,能安心自在,不妨可先自己動手做個簡單的胸部填充物,搭配著吸汗透氣、柔軟棉質的背心或胸罩來穿著,讓自己每天感覺乾淨又清爽。

手術後4到6週後的復健期

在這個週期裡只要經醫師同意後,便可以開始尋找有專業經驗的醫療用義乳、內衣廠商,選購適合的義乳和義乳胸罩。 復健是要永遠持續的,失去一側乳房,重量不均,會影響身體的姿勢、日常生活及走路,因此,復健過程中應包含配戴重量適合的義乳和尺碼正確的義乳胸罩;而且配戴義乳也是最簡易回復胸部輪廓的方法,藉由不同時候、不同的場合,選擇不同的義乳,將會讓自己感覺更舒適,也更顯自信。

什麼是配戴型義乳?

義乳有矽膠製、橡膠製或者是裡面填充液體、氣體等很多種類。通常專為乳癌根治手術後設計的義乳,都是選用高品質的矽膠,模仿乳房的形狀、尺寸,用手工精製而成的,質感和人體乳房組織極為相近,可以給身體提供精確的重量;矽膠義乳外型柔軟、豐盈、自然,並可像真實乳房那樣的擺動,可說是目前最廣泛使用的義乳類型。

如何選購矽膠義乳?

矽膠義乳有上百種款式和形狀,首先必須參照手術範圍選擇義乳的形狀,然後選擇能夠與自己的膚色、肌質互相配合的顏色和質感。選配義乳不僅要注意它的大小,還要確認配合手術範圍以及健康側乳房的形狀和質感,義乳的尺寸和形狀可以隨時依照健康側的乳房調整,保持最佳狀態,所以也是恢復外觀最令人滿意的方式之一。

以下為可選擇的義乳形狀的分類:

  • 水滴形
    手術側上胸凹陷者不適用,僅適合嬌小或擴散體型。
  • 挺實型
    健側乳房鬆軟或乳房下垂者,不適用。
  • 三角形(Symphony)
    又稱「和諧型」,可幫助上胸補整延伸,由厚漸薄的細緻邊緣,線條自然流暢。
  • 三角形(Solight)
    又稱「輕盈型」,背面凹槽設計,覆蓋肌膚面積減少,空氣易流動。最適用於鋼圈型胸罩。
  • 完美型(A Supreme)
    切除大範圍組織者適合。
  • 完美調和型(Harmony Supreme)
    可幫助上胸補整延伸,線條自然流暢,完全看不出補整痕跡。腋下補整完美,看不出斷痕。

義乳正確的洗滌及保養方法

  • 請用溫水和中性肥皂輕柔洗濯,不能用熱水直接清洗義乳;洗後應用柔軟的毛巾拭乾,切勿扭絞或用力搓揉。
  • 需避免在義乳上使用粉末、香水。
  • 避免使義乳接近尖銳物,如指甲、別針、胸針、剪刀或寵物的爪等,都可能造成矽膠周圍的軟膜永久傷害。
  • 仍應穿著尺寸正確的胸罩;太小的胸罩會壓迫義乳,會弄皺或永久傷害義乳。
  • 不穿義乳時,請將其置於隨附盒子的義乳托架上,並遠離熱氣,以保持義乳不變形,並預防意外造成的傷害。
  • 在將義乳從護套或胸罩袋中取出或放入時,請小心處理,因為重複的擠壓或拉扯會造成過度使用的傷害。
  • 置放安全處,慎防幼兒或寵物玩耍而不慎破裂或誤食。

什麼是義乳專用胸罩?

義乳胸罩就是為穿戴義乳所特製的胸罩,其具有下列基本特徵:

  • 罩杯附有可放置義乳且具吸汗、透氣性佳的棉布暗袋。
  • 寬肩帶,可分散肩膀的負荷。
  • 肩帶調整器設置在背後,避免傷害到手術部位。
  • 前胸和腋下開口較高,不怕露出傷口。
  • 外表看起來和普通胸罩並無不同,但大部分是無鋼圈型的胸罩。

通常在試穿義乳、胸罩時,應注意:是否適合自己腋下的部份、前胸中心到健康側乳頭之間的距離與義乳乳頭的距離要相同,以及兩邊乳頭位置是否在同一水平線上。許多病友一定會問:「那麼以前的胸罩怎麼辦?」一般來說,在手術初期,乳房保健專家通常會建議穿戴義乳專用胸罩,除了避免增加手術部位的不適感,更重要的是能夠安心自在的活動。不過,經過一段時間的調適之後,以前使用過的胸罩,只要穿著時不覺得不適,也可以再穿用。建議可以在胸罩的內側加裝一個可以裝得下義乳大小的口袋,口袋的縫摺邊摺小一點,以方便放入義乳為原則。而為了方便取放義乳,只要縫一部份即可,開口部份在縫幾個子母釦,避免義乳跑出來。更簡單的辦法是不用做口袋,直接在裝義乳的護套和胸罩罩杯內側,縫上子母釦,也可以很方便使用。

選購義乳專用胸罩應注意的事項

  • 寬肩帶調節器是否置於背後。
  • 是否為伸縮性布料,穿著時才能較服貼。
  • 前胸上緣是否有加高設計。
  • 是否有棉質暗袋。
  • 腋下開口要淺,包容性才會好。

試穿義乳專用胸罩時的確認重點

  • 不要只穿著胸罩觀察外形輪廓,穿上緊身外衣更能觀察出穿戴的效果。
  • 查看義乳腋下延伸部份是否吻合,線條是否流暢。
  • 觀看鎖骨至兩側乳頭點是否呈等腰△型。
  • 彎彎腰、抬抬手、坐一坐、站一站,看看義乳是否能維持在原來的位置,服貼不鬆動。
  • 罩杯是否太小。
  • 罩杯是否過大。
  • 胸罩的胸圍尺碼是否太大或太小。

穿出美麗與自信

除了有義乳和義乳胸罩的協助,乳癌病友自我也能透過一些小細節,讓自己的生活與外觀,都能更加有活力與自信。

像是到了夏天,穿著無袖的衣服或比較緊身的衣服,腋下部份或袖口的地方可能有凹陷下去的感覺,看起來不太美觀,其實只要另外選擇可以搭配的布料加邊在袖口的內緣,就不會顯得凹陷了。另外,以前擁有的衣服,只要留心細節,在手術後幾乎也都一樣可以穿著,像是套裝或質感柔軟的洋裝,最好有小墊肩,穿起來才會比較合身。

還有,也不要因為動過乳房手術就不再游泳或參與其他運動,尤其是游泳,對動過手術的乳癌病友來說是最合宜的運動,能幫助保持相當良好的體力。建議病友們要游泳的時候,可將矽膠義乳放在特製泳衣內側的袋子裡,或戴著胸罩穿上普通的泳衣,這樣看起來就和手術前的身材一樣。此外,如果不使用義乳,而是選用絲襪、棉墊、海綿乳墊等填充物時,因為在水裡這些胸罩裡的海綿乳墊或棉墊會吸水,所以從水裡出來時,要趕緊把水分擠掉;方法是當妳用毛巾擦臉時,假裝擦眼睛的動作,用手肘去擠壓胸部的乳墊,很自然地就能把水擠出來,這樣誰也察覺不到。

乳癌病友雖然可以穿著義乳和義乳胸罩,甚至透過乳房重建手術、整型外科等的協助,讓自己的外觀恢復像以往一樣;不過,最重要的還是姿勢,若姿勢不良,所有的心思都是白費的,所以一定要隨時提醒自己抬頭挺胸,把自信、美麗及活力穿出來,讓自己能迎向嶄新的天空。

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