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停經後增胖10% 罹乳癌率高一點五倍

國外研究發現,正在使用口服避孕藥的婦女罹患乳癌的機率稍高,但停藥10年後,乳癌發生率與一般婦女相同,至於荷爾蒙替代療法雖可降低更年期不適症狀,但長期(5年以上)使用複合型(複方)荷爾蒙替代療法(雌激素與黃體素合併使用),會輕微增加罹患乳癌的危險。

常吃高熱量、高脂肪食物 恐增乳癌風險

不過,在停用5年後則危險率降至正常範圍,而使用未達5年並不會增加罹患乳癌的風險,對於無子宮而單獨使用雌激素者,也不會增加乳癌發生率。

常吃高熱量、高脂肪食物的婦女會增加乳癌發生的風險,而且罹患乳癌的機率是一般婦女的2倍,乳癌和攝取過多高熱量、高脂肪的食物有密切關係,尤其是動物性食用油,如牛油、豬油等,若食用過多,會增加乳癌的罹患率,此外,炸雞、薯條、甜點等高熱量食物都會增加脂肪量,而脂肪量和雌激素呈正比關係,脂肪愈多,雌激素愈多,也就增加罹患乳癌機率。

每天攝取酒精超過14克 增乳癌機會

規模的實驗報告發現,女性停經後只要增胖10%,罹患乳癌的機率上升1.5倍,原因在於肥胖導致高脂肪,使得過多雌激素從脂肪裡製造出來,此外,成年後體重增加超過10公斤的婦女也較不超過2公斤者,高出40%的乳癌罹患率。

酒精會增加血液中的雌激素濃度,每天攝取酒精超過14克(約等於354毫升啤酒或147毫升葡萄酒或44毫升烈酒),又沒有攝取足量葉酸的婦女,會增加罹患乳癌的機會。抽菸的女性也較易罹患乳癌。一般來說,抽菸超過5年以上、或長時間大量吸菸(一手及二手菸),乳癌的發生率都會增加。

生活、晚婚、離婚 導致乳癌發生率上升

緊張的生活、晚婚、離婚、不孕、失去工作、遷居、家屬及親近朋友死亡等與增加乳癌的危險有關,因為壓力增加會改變免疫系統,導致乳癌發生率上升。

很多乳癌患者的癌細胞與女性荷爾蒙的多寡有關,這些女性荷爾蒙的來源,有部分來自環境荷爾蒙。所謂環境荷爾蒙,是指透過環境及食物進入人體,產生類似荷爾蒙作用干擾內分泌系統的人工化學合成物質。

小心環境賀爾蒙

日常生活充斥了許多環境荷爾蒙,如:殺蟲劑、農藥、殺菌消毒劑、二手菸、化妝品、清潔劑、廢氣、塑化劑、食品添加劑、金屬…等,尤其國人很喜歡使用塑膠製品,但塑膠製品釋放的環境荷爾蒙可能會增加乳癌機率,如:用塑膠袋盛熱湯,飲食中吃下塑膠遇熱溶出的化學分子,都可能會轉化成女性荷爾蒙,誘發乳癌發生。


國民健康署資料顯示,台灣乳癌好發年齡比歐美國家年輕了十歲,並且高居女性癌症排行第一名,死亡率高達12%,每年有超過一萬名女性罹患乳癌,相當於每天都有31名女性被診斷出罹癌,6名女性因乳癌喪生。乳癌的成因並非單一因素,但和肥胖、攝取過多高熱量、高脂肪的食物有著密切的關係,常吃高熱量、高脂肪食物如炸雞、薯條、甜點等的婦女,罹患乳癌的機率是一般婦女的2倍。另外,常吃高熱量食物,會造成肥胖及脂肪量增加,而脂肪量和雌激素呈正比關係,越是肥胖的女性,脂肪愈多,雌激素愈多,也就增加罹患乳癌機率。大規模的研究報告發現,成年後體重增加超過10公斤的婦女也較不超過2公斤者,高出40%的乳癌罹患率,停經後女性只要增胖10%,罹患乳癌的機率上升1.5倍。另外,酒精會增加血液中的雌激素濃度,每天攝取酒精超過14克(約等於354毫升啤酒或147毫升葡萄酒或44毫升烈酒),又沒有攝取足量葉酸的婦女,會增加罹患乳癌的機會。抽菸超過5年以上、或長時間大量吸菸(一手及二手菸),也會增加乳癌的發生率。乳癌防治基金會提醒您,避免菸、酒、及不健康的飲食習慣、持之以恆的運動、避免體重過重及肥胖、生活中避免接觸環境賀爾蒙等,都可幫助減少罹患乳癌的機率。另外,定期接受癌症篩檢,早期發現癌症,早期接受治療,可提高乳癌的存活率。預防乳癌上身,從日常生活做起

資料:https://tw.news.yahoo.com/%E5%81%9C%E7%B6%93%E5%BE%8C%E5%A2%9E%E8%83%9610-%E7%BD%B9%E4%B9%B3%E7%99%8C%E7%8E%87%E9%AB%981.5%E5%80%8D-042000457.html

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