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優格跟益生菌哪一種比較好?

優格跟益生菌哪一種比較好?

益生菌是菌,優格是天然的食物,建議可從天然的食物得到你所需要的營養素。人體的腸道是製造最多免疫細胞的器官,優格是經過提煉的產品,充滿豐富的鈣質跟蛋白質,還可以增加腸內的好菌,所以日常可選擇無糖的優格食用。

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