我想預防乳癌我好像得乳癌我剛診斷為乳癌乳癌治療中乳癌治療後追蹤與調適

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如上題,負重運動有哪些?

負重運動,如慢跑、健走、跳繩、游泳等等..其中游泳是一項很好的運動,因為游泳可以訓練心肺功能,增加全身肌肉強度,而水中的阻  力也會使得肌肉和關節不易受傷。(2014/9/9 張源清醫師-如何提升乳癌病友之生活品質)

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